Kadaharan Sehat
Awak urang merelukeun kadaharan. Jumlahna kudu cukup.
Kadaharanana oge kudu sehat. Ulah tambarakan sagala didahar. Waktuna dahar oge
kudu diatur deuih kalawan tartib.
Anu disebut jumlahna cukup teh nyaeta loba teuing ulah,
saeutik teuing oge teu meunang. Lamun urang dahar tepikeun ka kamerekaan, eta
teh hartina dahar urang loba teuing. Kamerekaan teh karasana nyeri kana
beuteung. Malah sakapeung mah sok hayang utah sagala rupa.
Sabalikna lamun urang geus dahar tapi beuteung karasana
lapar keneh, eta teh hartina dahar urang saeutik teuing. Tangtu wae loba
saeutikna jumlah kadaharan anu didahar teh beda-beda di unggal jalma.
Ukuranana mah gampang, lamun urang dahar terus laparna
leungit eta hartina cukup.
Ari anu disebut kadaharan sehat teh rupa-rupa, diantarana
barangna jeung cara ngasakanana. Anu dimaksud barangna sehat teh nyaeta
kadaharannana teu ngandung bahan-bahan anu pibahayaeun. Kadaharan teh kudu
diasakan heila deuih, kajaba lalab jeung bungbuahan. Rea kadaharan anu matak
pibahayaeun lamun teu diasakan heula. Omat ulah tambarakan sagala didahar!
Kadaharan anu sehat teh anu kaasup kana istilah ”Empat Sehat Lima Sempurna”.
Waktuna dahar kudu maneuh, ulah sakasampeurna. Usahakeun
dina sapoe teh dahar tilu kali. Ku cara kitu, awak urang bakal tahan tina
kasakit.
I. Cakra (x) dina salah sahiji aksara a, b, c atawa d di hareupeun jawaban anu pangmerenahna !
1.
Awak
urang merelukeun……
a.
Kadaharan b. ngadahar c. tidahar
d. didahar
2.
Kadaharan
teh kudu……
a.
Saeutik b.
cukup c. mahal
d. murah
3.
Ukuran
dahar anu cukup nyaeta……
a.
Loba c. kamerekaan
b.
Saeutik d.
Lamun geus dahar leungit laparna
4.
Dahar
loba teuing teh cirina……
a.
Lapar
keneh
b.
Teu
napsu kana dahar d. Kamerekaan
c.
Lamun
geus dahar leungit laparna
5.
Kadaharan
teh kudu nu……
a.
Ngeunah c. mahal
b.
Sehat d. murah
6.
Alusna
mah dahar dina sapoe teh ……
a.
Sakali c. tilu
kali
b.
Dua
kali d. opat kali
7.
Nu
disebut kadaharan sehat teh nyaeta……
a.
Teu
ngandung pibahayaeun
b.
Teu
kudu diasakan heula
c.
Kudu
diasakan saban rek dahar
d.
Hargana
mahal
8.
Waktuna
dahar kudu……
a.
Sakahayang c.
paciweuh
b.
Sakasampeurna d.
maneuh
9.
Kadaharan
anu teu kudu diasakan heula nyaeta……
a.
Cai b. bungbuahan c. beas
d. lauk
10. Kadaharan anu kudu diasakan heula
contona……
a.
Lalab b sambel
c. permen d. daging
11. Kemerekaan teh karasana nyeri
kana……
a.
Leungeun b. suku c.
beuteung d. sirah
12. Lamun urang hayang sehat, kade
dahar teh ulah……
a.
Tambarakan c. nu sehat
b.
Maneuh d. nu mahal
13. Lamun geus dahar, tapi laparna
keneh hartina……
a.
Daharna
cukup c. daharna salah
b.
Daharna
loba d. daharna
kurang
14. Lamun geus dahar, tuluy laparna
leungit tapi beuteung eungap jeung nyeri hese ngambekan hartina……
a.
Kalaparan c. kapiuhan
b.
Kamerekaan d. kasurupan
15. Lamun kadaharan urang sehat, awak
urang moal……
a.
Jagjag c. cageur
b.
Ngeusi d. geringan
Baca
wacana guneman di handap!
Utara : “Nembe sasarap, Ran?”
Rani : “Muhun, tadi di rorompok teu
kabujeng, gugah kasiangan da. Dupi Utari tos sasarap?”
Utari : “Tara sasarap Tari mah. Sok Utari
hoream sasarap teh?”
Rani : “Har….ituh! Ulah dibiasakeun kitu
tah. Bahaya eta the!”
Utari : “Bahaya kumaha, Ran?”
Rani : “Yeuh, lamun teu sasarap heula teh
bisa salatri. Awak leuleus, sirah lieur. Kapiuhan weh. Malahan lila-lila bisa
jadi kasakit padaharan anu disebut maag tea geuning.
Utari : “Baruk, kitu nyah! Iy….bararaid
teuing!”
Rani : “Nu matak kedah sasarap samemeh
angkat ka sakola teh
Utari : “Muhun ah…ti kawit dinten enjing
mah Utari oge bade.”
Eusian
ku kecap-kecap anu saluyu jeung wacana guneman di luhur !
- Rani kakara sasarap, lantaran
teu kaburu sasarap di ……
- Rani teu kaburu sasarap
lantaran hudangna….
- Uteri mah tara sasarap da
cenah osok…….
- Cek Rani, kabiasaan tara
sasarap teh ulah……..
- Lamun teu sasarap isuk-isuk
teh matak…….
- Kabiasaan tara sasarap teh
lila-lila mah bakal nimbulkeun kasakit……
- Sasarap teh alusna mah
samemeh….
- Salatri teh karasana awak
leuleus, sirah lieur, tuluy…….
- Kalimah sapaan dina guneman
di luhur nyaeta……
- Anu ngucapkeun kalimah sapaan
dina guneman di luhur nyaeta…..
No comments:
Post a Comment